对14岁的小艾来说，青春是一抹冰岛首都雷克雅未克的天色，就算阳光闪耀着，也总觉冷冽冰蓝，难解而神秘。在这个懵懂又冲动的年纪，同侪偶尔带你上天堂，但多半一起下地狱，弱肉强食和情义相挺的生存法则同时并存，上一秒才被霸凌的小艾，下一秒就开始保护被自己哥儿们欺负的孩子。各种血气方刚的暴力，抽丝剥茧出原生家庭的种种不堪，而发育中的身体，也悄然在夜梦里偷偷蜕变，滋长出令人不知所措却前所未有的成长体验。...

三十岁的希瑙对人生没有大的追求，整日浏览色情网站，晚上与朋友喝酒胡混，闲赋在家靠领取救济金生活，并且不会处理与女人的关系，他的女友奥菲对他真心实意而他却心不在焉。恰逢圣诞节母亲回外婆家时，她的朋友劳拉（维多利亚•阿夫里尔 Victoria Abril 饰）来家里做客并住下了，俩人遂发生了关系，事后劳拉毫不在乎而希瑙却陷入了苦恼。次日母亲回家告诉他她竟然与劳拉是情人关系，于是希瑙每天便看着自己的情人...